動き回る

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群発頭痛の体験談

群発頭痛の豆知識

動き回る

群発頭痛の場合、他の頭痛と比べて、痛みに耐え、寝ているよりも軽く歩き回ったりして動いていたほうが気がまぎれます。
また、これも経験ですが、運動を無理にしていると呼吸が多くなり酸素を血液に送る効果が高まったのか、群発頭痛がまぎれるとともに、収まるのも早かったことがあります。
これは群発頭痛が始まる前に運動を開始することが大切であり、群発頭痛が起こってしまってからではハードに動くことは不可能ではないかと思います。
群発頭痛が起こってしまってからは、とにかく外に出てウロウロと歩き、深呼吸して気分も落ち着かせることが大切です。

私の体験談
みなさん同じだと思いますが・・・。
群発頭痛はじっとうずくまってしまう、そんなレベルの頭痛じゃないですよね。とりあえず上記の通りなんですが、正直体を動かすほうがまぎれますが、群発頭痛のあの痛みが体を動かせている、そんなときもあります。超絶に痛いときはね。